Laden...Rots & Water is een weerbaarheidsprogramma. Het is eind jaren negentig ontwikkeld door Freerk Ykema, een gymleraar in Schagen. Het programma onderscheidt zich van andere weerbaarheidsprogramma’s door zijn meervoudige doelstelling: ten eerste het verbeteren van zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen. Ten tweede het ontwikkelen van positieve communicatieve en sociale vaardigheden. Daarnaast zijn preventie van pesten, het maken van eigen keuzes en het leren gaan van een eigen weg belangrijke thema’s.
De oefeningen van Rots & Water richten zich o.a. op vergroting van het lichaamsbewustzijn. De achterliggende gedachte hierbij is dat het lichaam emoties vasthoudt in de vorm van bijvoorbeeld: spierspanningen, houding en een hogere ademhaling.
Vergroting van het lichaamsbewustzijn zorgt automatisch voor vergroting van het emotioneel bewustzijn. Dit heeft weer tot gevolg dat ook het zelfbewustzijn toeneemt. Doordat je je bewust bent van je emoties ontstaat er meer ruimte voor reflectie en het maken van de juiste keuze. Hierdoor zal ook het zelfvertrouwen toenemen.
Ook leren kinderen bij Rots & Water:
-
Letterlijk ‘steviger staan’, waarbij een goed contact met de grond nodig is. Indien je stevig met beide benen op de grond staat en je een rustige buikademhaling hebt, zal je van binnen rustiger worden en letterlijk en figuurlijk steviger in je schoenen komen te staan.
-
Dat je in iedere situatie een keuze hebt om als ‘rots’ te reageren: onverzettelijk, weten wat je wilt, jezelf voor anderen afsluiten bij groepsdruk. Of als ‘water’: op communicatie gericht, vriendschappelijk, overleggen, samenwerking, meegaand.
-
Het herkennen en gebruiken van lichaamstaal, het bewaken van eigen grenzen en de grenzen van een ander herkennen en respecteren, het belang van gefocust en geconcentreerd zijn, het zich kunnen afsluiten van commentaar en ‘druk van buitenaf’.
JA, dit wil ik voor mijn kind!
Uw kind leert en ervaart spelenderwijs hoe hij/zij:
-
Stevig kan staan
-
Voor zichzelf kan opkomen
-
Voor een ander kan opkomen
-
Grenzen kan aangeven en aanvoelen
-
Kan samenwerken
-
Contact kan maken
De leeftijdsgroepen zijn: 6-8 / 9-12 jaar.
De training bestaat uit 8 fysieke bijeenkomsten van 60 minuten en een groep bestaat uit 6 tot 10 kinderen. Houdt de website en Instagram in de gaten voor de mogelijkheden van groepstrainingen.
Verder zet ik oefeningen van Rots en Water in bij individuele coaching trajecten, afhankelijk van de behoefte van het kind en het doel van het traject.
Meer informatie en op basis daarvan bepalen of Rots en Watertraining iets voor uw kind is, neem contact op.
-